Trainingsweek 26| Dam Tot Dam loop

Na weken lang verhinderd te zijn door mijn kuit blessure brak er eindelijk een week aan waarbij het beter ging. In die week heb ik drie keer mijn hardloop schoenen aan kunnen doen waardoor alles veel beter voelde. En zelfs zonder dat ik het door had liep ik een PR op een leuke spontane manier samen met mijn vader! (wat voor hem trouwens geen pr was)

Woensdag avond training 2

Het was een rustige avond, mijn vader en ik besloten om een blokje om te gaan hardlopen. Op mijn gevoel een rustig tempo begonnen we aan ons vast rondje langs de boulevard van Harderwijk. Tijdens het lopen bespraken we onze dag en hadden we het gezellig. Onze rondje verlengde al snel van 3/4km naar de 5km. Eenmaal thuis klikte ik mijn Garmin Forerunner op stop en zag vol verbazing dat ik een PR had gelopen op de 5km! Zo zie je maar, soms kan je je beter focussen op de omgeving dan op de tijd.

Deze week was volop de hitte aanwezig in Nederland en is helaas de Mid zomer marathon van Apeldoorn afgelast. Groot gelijk vanwege de veiligheid maar wel jammer. Ben benieuwd wat deze week mij gaat brengen aan trainingsuren.

RACE DAY | 5KM Halve marathon Ermelo

© Mitchell Duiker

Op zaterdag 1 juni heb ik mijn eerste 5km wedstrijd gelopen in Ermelo met bijzondere omstandigheden. Daarnaast was ik van plan om mijn huidige pr te gaan verbreken om onder de 37 min te gaan lopen, althans dat hoopte ik. Sinds dagen was het opeens bloed heet en er was geen zuchtje wind te bekennen. Gelukkig gingen we die middag laat van start.

Lees “RACE DAY | 5KM Halve marathon Ermelo” verder

De achterhoek

De meivakantie stond voor de deur en als normale traditie in de familie gaan de twee kleindochters mee op vakantie met opa en oma. Dit jaar viel de mei vakantie erg vroeg en door de bijbaantjes bij zowel mijn zusje als ik gingen we dit jaar het laatste weekend mee.

Zodra je de Veluwe verlaat lijkt de wereld compleet anders, de achterhoek brengt zeker zijn charmes mee. Onderweg door de kleinere binnenwegen keken wij onze ogen uit. De oude huizen, platteland het leek alsof we duizenden kilometers van huis waren. De vakantie stemming zat er goed in door de muziek die we draaiden en mee zongen met alles wat er voorbij kwam.

Lees “De achterhoek” verder

RACE DAY | Wedstrijd verslag 10KM Halve marathon Harderwijk

Zaterdag 9 maart 2019 was het zover, na weken voorbereiden met de tips vanuit het boek van Annemerel de Jongh was het de dag van de 10km wedstrijd. Zenuwachtig stond ik al op en was vol spanning dat het vandaag ging gebeuren. Door een enkele steek die ik al wekenlang in mijn kuit voelde was de spanning of ik het zou halen alleen maar erger geworden.

Lees “RACE DAY | Wedstrijd verslag 10KM Halve marathon Harderwijk” verder